DEN SE DNEM PÁNEVNÍM 19.9.2020

Zvu Tě na celodenní sebepoznávací seminář plný cvičení, povídání a dobrot. • Poznáš a procítíš, co jsou svaly pánevního dna a co ne. • Zorientuješ se v jednotlivých vrstvách svalů pánevního dna a postupně si sama přijdeš na to, proč Ti jen aktivace svěračů od obtíží nepomůže. • Společně se vydáme na cestu objevování jeho správné aktivace a relaxace. • Seznámím Tě s prevencí močové inkontinence. • Zjistíš, jestli Tvoje pánevní dno potřebuje posílit nebo uvolnit. • Jednoduchými cviky si zkvalitníš produkci hormonů. •Vedle prevence osteoporózy je cvičení velkým přínosem pro ženy, které dlouho touží po miminku a nemůžou otěhotnět, nebo pro ženy, které chtějí své pánevní dno dostat opět do kondice; Pro maminky po porodu, pro ženy po operaci v malé pánvi. • Naučíš se bioenergetické cviky, které Ti pomohou proti stresu a únavě. Vedle pilates cviků na pánevní dno budeme cvičit metodou 3x3, která pracuje s pánevním dnem ve třech rovinách: fyzické, emoční, energetické a ve třech patrech: pánve, krku a plosky nohy. Datum a místo konání: Sobota 19.9.2020 v Jazykovce Votice na náměstí. Začátek v 9:00, předpokládaný konec v 19:00. Cena: 1.800,- Kč V ceně je malé občerstvení a čaje na celý den. Možnost přespání na místě (vlastní karimatka a spacák) za příplatek 200,- Kč. Možný společný oběd v restauraci U Modré kočky. Přihláška je závazná po zaplacení celé částky na č.ú: 2601046425/2010, do poznámky prosím uveďte své jméno a "seminář září". V případě dotazů volejte nebo pište: 777 809 058 hanama.stupcice@gmail.com www.chalupanazahrade.cz

POSILUJME IMUNITU

Pohyb na čerstvém vzduchu, živiny tělu prospěšné, které ovšem jíme s radostí a chutí, dobré rodinné zázemí a klid v duši. A spousta trpělivosti a shovívavosti k sobě samým při naplňování těchto zdánlivě jednoduchých a samozřejmých podmínek... To je potom to pravé bohatství.

PROVOZ PŘERUŠEN

Rozhodla jsem se chalupu dále nepronajímat a to na dobu neurčitou. Chci se teď intenzivněji věnovat sama sobě, své rodině, zdravotnímu cvičení.